Un atelier sur la santé mentale a réuni des jeunes basketteurs à Ouagadougou. Il s’est tenu le samedi 25 avril 2026. Cette rencontre s’inscrit dans la première édition de l’Afrophygital League Burkina. Ce tournoi mêle sport et innovation numérique pour la jeunesse.
Des psychologues du cabinet Peace Psychologie et Expertise ont animé la session. Ils ont abordé la question des émotions en compétition. Le stress a été un sujet central. Faustine Girard, directrice du cabinet, a d’abord voulu corriger certaines idées reçues.
« Le stress est une réaction normale face à une situation éprouvante », a-t-elle expliqué.
Selon elle, le stress survient quand le corps fait face à un enjeu ou à une pression.
L’objectif n’est pas de supprimer le stress. Il s’agit plutôt d’apprendre à le maîtriser. Un stress mal géré peut empêcher les sportifs de montrer leur vrai potentiel.
« Si vous ne gérez pas bien votre stress, vous ne pourrez pas donner le meilleur de vous-mêmes », a-t-elle insisté.
Cette compétence dépasse le sport et s’applique à tous les domaines de la vie.
L’atelier a aussi mis l’accent sur la connaissance de soi. Les participants ont été invités à identifier leurs émotions, leurs forces et leurs limites. Ils ont aussi été encouragés à consulter des professionnels si nécessaire. Cette pratique reste peu valorisée en Afrique. La santé mentale y est souvent entourée de préjugés.
Le psychologue Sékou Sory a souligné l’importance de la préparation mentale. Il a distingué différents profils de joueurs. Certains exécutent sans ambition. D’autres se fixent des objectifs et cultivent leur confiance.
« La performance se joue aussi au niveau mental », a-t-il noté.
Il a évoqué le travail sur la concentration, la motivation et la gestion des émotions comme la peur ou le doute.
Les jeunes basketteurs ont trouvé dans cet atelier une réponse à leurs difficultés. Jean-Christophe Lingani a confié :
« Souvent, pendant les matchs, il y a le stress et on ne sait pas comment le gérer. »
Grâce à la session, il a appris des techniques de relaxation et de respiration. Cela l’aidera à rester calme et concentré lors des prochaines compétitions.
Les professionnels de la santé mentale ont rappelé un message important. Prendre soin de sa santé mentale est une force. Ce n’est pas une faiblesse. Ce message s’adresse à la jeunesse. Il invite à intégrer cette dimension dans le sport et dans la vie quotidienne.
L’Afrophygital League Burkina est organisée par l’association Enter Africa. Cet événement combine le basketball avec l’univers numérique. Il propose des jeux vidéo et de l’e-sport. La compétition a débuté le 24 avril 2026. Elle se termine le 26 avril à la maison des jeunes de Ouagadougou.
